Die Kunst des Bettenmachens: 
Schritt für Schritt zum Profi werden

Je nachdem wer gefragt wird, ist es eine Verschwendung von Zeit und Energie, da das Bett sowieso wieder benutzt wird, oder aber eine sinnvolle Routine, die die Disziplin fördert und ein ordentliches Schlafumfeld schafft. Tatsächlich hat das Bettenmachen jedoch einige Vorteile: Indem man das Bett macht, werden die Bettdecke und die Kissen geglättet, Falten entfernt und dadurch verhindert, dass sich Staub und Schmutz ansammeln. Ein ordentlich gemachtes Bett kann auch dazu beitragen, dass sich das Schlafzimmer aufgeräumter und einladender anfühlt, was sich positiv auf unsere Stimmung auswirken kann.

Entgegen der verbreiteten Annahme ist das tägliche Bettenmachen für die Hygiene des Bettes nicht unbedingt erforderlich, sofern die Bettwäsche regelmäßig gewaschen wird. Das Offenlassen des Bettes kann sogar dazu beitragen, dass die Feuchtigkeit schneller verdunstet und somit die Bildung von Milben und Schimmel verhindert wird. Letztendlich kommt es bei der Entscheidung, das Bett zu machen oder nicht, auf persönliche Vorlieben und Lebensumstände an. Für einige kann das Bettenmachen eine beruhigende tägliche Routine sein, während es für andere einfach nicht praktikabel ist.

Wichtig ist jedoch, dass das Schlafumfeld sauber und gemütlich ist, unabhängig davon, ob das Bett gemacht wird oder nicht.

Ein frisches Bett fördert nicht nur guten Schlaf, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. Saubere Bettwäsche sorgt für ein angenehmes Hautgefühl, ein gepflegtes Schlafzimmer – und ein hygienisches Schlafumfeld. Alle ein bis zwei Wochen sollte die Bettwäsche gewechselt werden. Dies gilt vor allem für Bettlaken und Kopfkissenbezüge, die direkt mit unserer Haut in Berührung kommen und täglich Körperöle, Schweiß und Hautschuppen aufnehmen. Werden sie regelmäßig gewaschen, lassen sich Bakterien, Pilze und Allergene wie Milben deutlich reduzieren. Besonders empfehlenswert ist ein häufiger Wechsel für Menschen mit empfindlicher Haut oder Allergien. Nächtlich ausgeschiedener Schweiß, Hautschuppen und Haare bieten Milben und Mikroorganismen ideale Bedingungen – das ist ganz normal, aber eben auch ein Grund für regelmäßige Reinigung. Bettdeckenbezüge, die weniger direkten Kontakt mit dem Körper haben, können alle vier bis sechs Wochen gewaschen werden. Auch regelmäßiges Lüften hilft, Feuchtigkeit und Gerüche zu reduzieren. Nach einem Infekt oder einer Erkältung sollte die Bettwäsche in jedem Fall zeitnah ausgetauscht werden. 

 Wenn Hund oder Katze mit ins Bett dürfen, ist ein häufigerer Bettwäsche-Wechsel empfehlenswert – idealerweise einmal pro Woche. Tierhaare, Pollen, Staub und Mikroorganismen können sich so nicht unnötig im Bett ansammeln. Auch das regelmäßige Absaugen und Lüften der Matratze hilft, ein hygienisches Schlafumfeld zu erhalten.